易怒和压力大到想吐失眠怎么办?
2015-03-18
问题描述:(女 , 17岁)总是急于求成,所以经常结果以失败告终,但做事之前都会给自己心理暗示“只有慢慢向上攀爬才会成功”之类的话,可是根本就没有用,然后就很难过很烦恼很想全部放弃。 对现在的自己很不满意,感觉很不上进,但是却没有动力。
医生回答(1)
马志英
心理咨询师
心理分析:
你好!你的心理冲突来自现实失败刺激,遭遇到几次失败和打击,你感到沮丧、抑郁,产生逃避放弃的想法,这在心理学上属于“习得性无助”。习得性无助指因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为,在打击和失败中形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态。
心理指导:
建议放松心情,调整心态,面对现实,积极应对。失败是正常的,你要善于从失败中总结经验教训,为下次机会积累经验。逃避和放弃是懦弱的行为。
2015-03-18