问题分析：你好：这种现象在什么情况下加重又是在什么情况下减轻？在这二年的时间里学习、工作、生活的压力很大吗？在你成长的过程中是否和父母生活在一起，他们对你的教育是溺爱还找严历？在你小时后发泄情绪是用什么方式方法。
意见建议：建议你：多与父母沟通、交流把你自己的体验、困惑同父母说说争取得到父母的理解和支持。和你的知心好友说说心里话、总之不要把自己的不快憋在心里要将它释放出去，不要朝向自己。多参加一些户外活动：登山、游泳、逛商场等增加自己的兴趣。