心理分析：您好，您的情况主要是由于您自身出现了躯体不适的情况，从而导致你睡眠上出现了问题，影响到了您正常的精神状态，加上家庭原因压力增大。
心理指导：对于您这样情况建议您保持良好的心态和作息习惯，平时多运动增强体质，饮食方面也要营养均衡，不要吃太过于油腻的，也不要过于清淡，慢慢调节。