我有时候莫名的心情不好,遇到一点烦心事,就容易发脾...
2015-03-17
问题描述:(女 , 27岁)我有时候莫名的心情不好,遇到一点烦心事,就容易发脾气,砸、摔东西,觉得这样很解气;如果是与人闹矛盾,总想冲过去拿着榔头砸死对方(砸成浆糊那样的),这个画面在我脑海里幻想过无数遍,幻想完过后,觉得自己特别轻松,如果不这样,我的脑子特别不舒服,总觉得有东西噬咬我。治疗情况或检查结果:就是想知道我到底怎么了。
医生回答(1)
齐志斌
个人心理门诊
心理分析:
火气大,这实际上是一种敌意和愤怒的情绪投射。但是脾气不会无缘无故的产生,是由于平时不会表达自己的情绪感受,经常以压抑的方式处理自己的情绪导致的,一遇到不被理解的人和事就会大发雷霆。
心理指导:
建议你平时学会了解自己的情绪,把不良情绪通过正确的方式表达或宣泄出来,关注自己身上积极的部分,有脾气时要学会提醒自己暂时离开引发情绪的环境,待情绪平复后再解决事情。如果改善的不好,也可申请我的家庭心理医生的帮助,预约专业的心理咨询帮助。
2015-03-17