心理分析：与情绪稳定性有一定的关系，与抑郁也是有关的，抑郁症状以持续的心情低落为主要症状，心境低落与处境极不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为。一般原因是由于遭遇应激性的生活事件，和内心的小的情绪冲突是导致出现的。
心理指导：建议你建立良好的生活习惯，规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，给自己多一些积极的心理暗示，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，努力带着带着症状去积极的生活，想办法让自己的情绪好起来，强化自己好的情绪体验，慢慢好的情绪就会越来越多。如果改善的不好，也可以申请我的家庭心理医生，预约专业的心理咨询。