我十八岁了，去年年底就开始长胖，我问医生他说是青春期肥胖，我
2013-12-04
问题描述：（女 , 18岁）我十八岁了，去年年底就开始长胖，我问医生他说是青春期肥胖，我现在想减肥，该怎么解决呢？
医生回答(1)
李占胜
医师
威县贺钊乡小河村卫生室
指导意见：
您好 不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
2015-03-17