别人是晚睡强迫症,我干脆就是不睡强迫症,两天才一次。我该怎么
2011-10-26
问题描述:(女 , 46岁)患者信息:女 22岁 曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:无
医生回答(1)
叶平
医师
马王堆医院
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,身体不适,睡前剧烈运动,喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。
治疗:通过解释、指导,减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法,积极暗示患者。入睡时,喝杯糖水,喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯
2015-03-17