问题分析：你好根据你的情况吃这些代餐粉肯定是对身体有害的这些不但不能满足每日的营养而且现在市场上这些东西很不规范长期不摄入必要的营养物质比如优质蛋白脂肪碳水化合物不但不利于健康也会降低身体的新陈代谢率要知道每天最大的消耗就是自己的新陈代谢这就是有些人不吃饭为什么一段时间后不会瘦了反而还会增加就是新陈代谢降低了
意见建议：减肥是需要合理的饮食加上运动的每天吃还是要吃可以吃的比正常少一些；再加上30分钟以上的有氧运动只要坚持肯定是会瘦的