我现在69.5kg身高180m问下我
2015-03-16
问题描述：（女 , 26岁）我现在69.5kg身高180m问下我可以吃一个日本产的叫减肥杜仲茶么？！里面有杜仲叶玉露番茶乌龙茶玄米我现在69.5kg身高180m问下我可以吃一个日本产的叫减肥杜仲茶么？！里面有杜仲叶玉露番茶乌龙茶玄米麦芽烘陪茶
医生回答(1)
孙传利
二级营养师
北京丽瘦生物科技有限公司
健康指导：
你好，你的标准体重是75公斤，现在不胖啊。不要和什么减肥茶，副作用大，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
2015-03-16