问题分析：你好，根据你的描述，猜想你大概遇到了什么麻烦？这个麻烦好像触到了你内在的自卑按钮，无计可施的你显得烦闷，焦虑，而且，你似乎并不喜欢这样自卑状态的自己。
意见建议：说说你遇到的麻烦，想想它到底是如何触到你内在的自卑按钮的？或许弄清楚它们之间的关联，你会对自己的自卑状态有一个更好的理解和认识，从而帮助你更好的去应对它。