问题分析：根据你描述的情况，这个一般是因为你体质差，饮食不当，身体虚弱，缺乏体育锻炼等情况造成的，还有就是胃肠功能不好的情况
意见建议：建议你这个情况，应该是注意适当进行体育锻炼，坚持打太极拳，合理饮食，少吃多餐，细嚼慢咽，不吃刺激性，生凉食物，可以应用吗丁啉，健胃消食片，牛黄消炎片治疗，应用胸腺肽调节免疫力治疗