问题分析：你好！像您的情况应该是属于焦虑症的表现了，该类疾病属于精神疾病里面神经症的一个范畴。急性发作时，一般是需要用药物控制一下的，但是主要还是要通过心理治疗，行为疗法等治疗解决根本问题的。
意见建议：1.如果目前您的情况仍然正在严重影响着自己的生活和工作，那么必要的药物治疗需要坚持，而且要吃够疗程和剂量2.可以试着自己分析一下，自己出现这些焦虑不安的症状是因为什么原因，看看这些有没有别的方法可以避免，或者解决，看看尝试着沟通能否将问题解决3.希望能够坚持一项自己擅长的体育项目，体育的作用不言而喻，不仅增强身体素质，而且心理素质也得到了锻炼。谢谢！希望我的建议能够帮到你！