身高162cm，体重145斤，如何健康合
2015-03-16
问题描述：（女 , 30岁）身高162cm，体重145斤，如何健康合理的减肥
医生回答(1)
武力
医师
武汉堤角爱康中西医结合医院
问题分析：
你好，你的身高和体重比较，刚刚是肥胖了一点，这可以通过适当的节食，加体育活动配合把多余的脂肪减下来。
意见建议：
你在晚餐吃到半饱，其他两餐正常吃。慢跑、体操、瑜伽都可以，每天上下午空闲时间锻炼。活动到微微出汗就可以。坚持活动，必有成效。
2015-03-16