健康指导：你好，可以喝，比如决明子泡茶，荷叶水，建议通过合理饮食和运动减肥，饮食要保持营养均衡，适量增加含纤维素较多的食物，既可以增加饱腹感还有减肥效果，少吃高脂肪，高热量，高盐和高糖的食物，吃饭八分饱，不吃零食，戒烟酒，不久坐，不熬夜，每天坚持做有氧运动，跑步，快走，骑车，游泳等既可以帮助减肥还可以增强体质。