还有两个月就考研了，现在总是静不下心来看
2015-03-15
问题描述：（女 , 20个月）就考研了，现在总是静不下心来看书。总是想别的事情...分心。。着急。 曾经的治疗情况和效果： 没有这样的治疗
医生回答(1)
丁喆
个人心理咨询师
心理分析：
考前焦虑是很普遍的一种症状，过份在意，心理压力太大，往往适得其反。
心理指导：
你要做的就是学会放松，不去想这件事情，或者去锻炼身体，放松一整天或者几天，然后认知上，告诉自己，只有自己把真实水平发挥出来就好了，凡事尽人事听天命。
2015-03-15