跑步流的汗能喝吗？卫生吗？
2015-03-15
问题描述：（女 , 45岁）每天跑步，挥汗如雨。汗流到嘴巴里，常会不自觉的喝掉，这样合适吗？汗里有矿物质吗？ 曾经的治疗情况和效果： 跑步流的汗能喝吗？卫生吗？
医生回答(1)
赵甜
私人营养顾问
健康指导：
您好，汗液的主要成份是水，约占总成分的98%到99%，其余物质为氯化钠，极少量的尿素乳酸、脂肪酸等和其他盐类。汗液里有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质，是可以喝的，但是如果是女性的话，运动前建议清洗面部，不留化妆品痕迹为好。如果不卸妆，汗水不能喝。
2015-03-15