问题分析：不同的药方对不同的人，要根据个人实际情况，血气不足，中医和食疗吧才有更好的效果。中医只是缓解症状，食疗才最重要。
意见建议：气血不足，如果调理的话，可以先从脾胃入手，因为脾胃是后天之本，要让自己的脾胃能够正常的工作，就应该注意合理的饮食规律，定时定量，适当运动，合理搭配。等脾胃调理好了以后，就可以吃一些，红枣，红豆，花生，栗子等食物 煮粥喝。慢慢的调理，就会好的。。。 调理脾胃的话 建议可以吃 山药、薏米、芡实粥。