病情分析： 你的舌头表现出来的是胖大舌和齿痕舌，中医认为和脾气虚，不能运化水气，导致体内湿气重有关系，导致这种情况常见于饮食过分进食生冷和寒凉的食物，也有的人是先天脾胃虚弱，加上后天饮食护理造成的。
意见建议：首先饮食注意，少吃生冷的食物和饮品，比如牛奶，酸奶，螺丝，河蚌，生冷的瓜果，海鲜等，其次可以服用一些中成药，试试附子理中丸和参苓白术丸，坚持服用会慢慢好转的。