你好。我身高169cm体重48公斤,我是
2015-03-14
问题描述:(女 , 32岁)你好。我身高169cm体重48公斤,我是做体力活工作量大,请问我可以补充些什么让我长胖点。你好。我身高169cm体重48公斤,我是做体力活工作量大,请问我可以补充些什么让我长胖点。
医生回答(1)
祁建荣
私人营养师(暂不发布)
健康指导:
你好。我身高169cm体重48公斤,我是做体力活工作量大,请问我可以补充些什么让我长胖点的建议:根据您的描述,您是偏瘦些,想胖的话,多吃主食和高热能的食物,一日三餐均衡营养,中间加餐,吃些饼干、面包牛奶等,晚上也要加餐啊,早饭更重要的,一定要吃好。
2015-03-14