健康指导：外伤可能是一个致病的诱因，膝关节本身可能有骨刺（骨质增生），建议您提供X线片以明确诊断，决定治疗方案。饮食应以清淡易消化的饮食为主，宜多食富含维生素C、矿物质及植物蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。多吃新鲜蔬菜水果，以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。