应该怎么预防周末焦虑症?
2015-03-14
问题描述:(女 , 28岁)我是一公司的白领,每次一到周末就听见有同事说怎么办又到周末了,不知道干什么好,去玩吧,玩了之后就更烦躁,其实想一想我自己好像也有这方面的问题呢,有时候出去购物回家后感觉特别空虚,百无聊赖,听人讲这种情况就是周末焦虑症。
医生回答(1)
张泽民
私人心理咨询师
心理分析:
你好,根据你的描述,你会出现你所描述的周末焦虑症,其主要原因是由于习惯了工作日的忙碌生活,对于周末的闲暇一下子无法适应造成的,也就是由于周末没有了工作以后感觉整个人变得空虚了,漫无目的,百无聊赖。
心理指导:
个人建议你在工作之余,给自己的周末安排一些有意义的活动,这样不仅可以打发自己的闲暇时光,还可以让自己在闲暇之余放松,以便在工作日以更好的状态工作。
2015-03-14