问题分析：您好，云南白药，红花油，接骨片等都是比较有效果的中成骨伤药，建议您可以在中医指导下使用。 指导意见： 如果是扭伤，外用一些红花，接骨木乳香，没药等炮制的药酒来帮助恢复，但是具体的配方最好在中医骨伤科详细诊断后开出，同时不要过于急于运动，祝您身体健康！，
意见建议：没药等炮制的药酒来帮助恢复，但是具体的配方最好在中医骨伤科详细诊断后开出，同时不要过于急于运动，祝您身体健康！，