甩脂机可以减赘肉吗,那要怎么才能减肥
2015-03-14
问题描述:(女 , 13岁)我26岁生过孩子,腹部手臂赘肉很多,特别是腹部坐着像如来佛祖,经常被认为是孕妇,很尴尬 曾经的治疗情况和效果: 经常用些减肥方法,但都不管用,也没长时间坚持,从小就不瘦,也不算肥胖,但生过孩子又胖了,一直饮食控制,无济于事最近跳减肥操
医生回答(1)
孙传利
二级营养师
北京丽瘦生物科技有限公司
健康指导:
你好,不建议用甩脂机,减肥必须得控制饮食和多运动,减少主食的摄入,适当增加蔬菜水果和薯类,少吃煎炸和高糖的食物,早餐一定要吃,晚上要少吃或者不吃,每天坚持运动至少30分钟以上,可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
2015-03-14