我二十一岁今年体重迅速上升，一百五十斤，
2015-03-14
问题描述：（女 , 25岁）我二十一岁今年体重迅速上升，一百五十斤，身高一米五八我二十一岁今年体重迅速上升，一百五十斤，身高一米五八
医生回答(1)
孙传利
二级营养师
北京丽瘦生物科技有限公司
健康指导：
你好，你的标准体重是100斤，不知道你的体重是多少？减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
2015-03-14