怎样快速有效健康的减肥
2015-03-14
问题描述：（女 , 21岁）生完孩子后身材没有恢复，反而因为在家闲着越来越胖 曾经的治疗情况和效果： 无
医生回答(1)
鞠天秀
山东齐鲁医院
问题分析：
你好,肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。
意见建议：
对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。可以慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等
2015-03-14