我要漂亮，我想减肥帮帮我
2015-03-14
问题描述：（女 , 40岁）你好.我有140斤我想减。我今年32了身高1.60我真的想减肥。想穿漂亮的衣服帮帮我 曾经的治疗情况和效果： 我前年吃过自然瘦当时确实瘦了但是后来又反弹了
医生回答(1)
赵甜
私人营养顾问
健康指导：
您好，不建议采用药物减肥的方式，最健康的方式就是合理的饮食加上适量的运动，没有哪种减肥是可以一劳永逸，一直保持下去的，都需要长期坚持才可以的。建议在饮食上严格控制甜食和油腻食物的摄入，多吃水果和蔬菜，三餐不宜过饱，每天坚持一定量的运动，就可以达到减肥的目的。
2015-03-14