我上次考试是作弊的,老师对我的期望很大,
2015-03-14
问题描述:(女 , 17岁)我上次考试是作弊的,老师对我的期望很大,但这次不想了,但又怕老师认为我上次考试是作弊的.可是我真的不敢自己去做,我怕考得很差很差。我上次考了110我怕下次考30分就遭了,还有几天就考试了,虽然最近很努力可是我觉得我还是很没底。因为平时做的题还是有很多不会,而且这次考试又是没有范围的我复习已经来不及了 曾经的治疗情况和效果: 以前没有治疗过
医生回答(1)
齐志斌
个人心理门诊
心理分析:
你的开发部是一种考试焦虑的症状表现,焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。可分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种形式。主要表现为:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经症状如心悸、手抖、出汗、尿频等。
心理指导:
建议你学会接纳自己的症状建议你学会带着症状去积极的生活,把关注放在生活中积极的方面,减少对症状问题的强化,用意志力来克服困难,坚持做自己应该做的事,让症状顺其自然的发生与消退,忽略症状的存在,慢慢的感受就会好起来,症状也就会随之减轻。也可以申请家庭心理医生的帮助。
2015-03-14