肚子赘肉是这两年有的，腿有点粗
2015-03-13
问题描述：（女 , 41岁）从2012年开始，有便秘的症状，希望能得到帮助，把赘肉减掉，大腿能变细，谢谢
医生回答(1)
袁俊丽
主任医师
邯郸市第一医院
健康指导：
你好，建议你控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动。谢谢，祝你健康
2015-03-13