廋人增胖想健康的增胖到90公斤
2015-03-13
问题描述:(女 , 23岁)我现在26岁?身高182??体重65公斤??想在胖点??是健康的胖??90公斤是我的目标??吃饭爱挑饭??有胃病 曾经的治疗情况和效果: 多吃少运动??最胖的时候75公斤??可到农忙的时候几天有艘下来了
医生回答(1)
崔旭乔
私人营养师(暂不发布)
健康指导:
你好,你的身高182cm,体重65kg。你的标准体重为77kg,标准体重指数根据成人成人标准体重指数分级表显示为瘦弱。想增加体重就得调整好你的脾胃。养胃的食物如:小米、山药、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、菠菜等,胃不好的不宜暴饮暴食、吃饭时间不规律、食辛辣刺激等。要少食多餐,慢慢的把胃养好。
2015-03-13