心理分析：恐怖性焦虑障碍又称恐怖症，您的情况类似于社交恐怖症，害怕与人交往或当众说话，且伴有明显地身体反应。
心理指导：可以通过行为疗法进行治疗。首先将您所害怕的时间按照焦虑程度评分，100分为极其焦虑，得分从低到高排列，先解决得分最低的焦虑事件，一般得分在20分以下为可以接受，可进行下一事件的解决。此方法为系统脱敏法，具体操作可以参考相关书籍，如有疑问可以再次咨询。