焦虑症引发失眠怎么办
2015-03-13
问题描述:(女 , 43岁)最近我老公真是一夜白头。生意不太顺利,资金链条断了。家里人也没有多少能力可以帮助。有的时候向别人张口借钱真是让人难为情。而且现在也没有愿意。由于焦虑症,他晚上睡不好,一天下来只能睡三个多小时。
医生回答(1)
齐志斌
个人心理门诊
心理分析:
焦虑症和失眠是相互影响的,焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。可分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种形式。主要表现为:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经症状如心悸、手抖、出汗、尿频等。
心理指导:
建议你学会带着症状去积极的生活,改善好自己的睡眠,另外,要把关注放在生活中积极的方面,减少对症状问题的强化,顺其自然,为所当为,做自己应该做的事,忽略症状的存在,慢慢的感受就会好起来,症状也就会减轻。也可以申请家庭心理医生的帮助。
2015-03-13