问题分析：你好！做梦一种正常生理现象，日有所思夜有所梦，另外你自我暗示说自己忘事需要一年，这样反复想着这件事，就可能经常做关于水鬼的噩梦，其实时间可以磨平很多事情的记忆，你可能存在一点强迫症状，可以咨询一下心理医生。
意见建议：建议平时多参加体育锻炼，通过运动释放掉不良情绪和心理压力，转移自己对既往事情的回忆和关注，睡觉前用温热水泡泡脚，可以舒缓紧张情绪和躯体疲劳，改善睡眠质量，减少做梦，如果效果不好的话，可以到正规的三甲医院的心理门诊咨询专业的心理医生，在医生检查后，给出具体的治疗意见