问题分析：你好这位朋友，根据你的描述，你的这种情况多考虑是经期前综合征，待月经来潮后缓解问题不大，做好经期护理，注意多休息。
意见建议：你好朋友，建议你平时注意饮食营养，多吃富含蛋白质高的食物，多吃蔬菜和水果，注意合理作息，不要熬夜和过于劳累，做好阴部护理，做好腹部保暖。