病情分析：你的身高和体重比例显示您明显肥胖，而且有高血压，高血脂等情况，体力工作量大，您可能饮食也是吃的多吧？
意见建议：首先，改变您的生活习惯，禁烟限酒，不吃动物内脏、腌制品、油腻食物，饮食结构中增加粗粮、蔬菜比例，早饭午饭要吃好，晚饭一定少吃，关键是在晚饭上面，您呢，晚饭可以吃些清淡的，因为晚饭吃的多才积存在您的体内的，习惯就好了，要少吃；平时不用吃任何零食和饮料，晚上不要加餐，口要淡一些，少盐，如果您觉得不够味道的话，可以到超市购买含有钾元素的食盐，使用它您摄入的氯化钠会少些，这些都是习惯，要降下来你要改变才行的。如果饮食调整不行的话，可以用一些药物来调整了。