身高152体重90斤大腿围47厘米怎样才
2015-03-12
问题描述：（女 , 17岁）身高152体重90斤大腿围47厘米怎样才可以瘦大腿瘦腰瘦手臂呢？身高152体重90斤大腿围47厘米怎样才可以瘦大腿瘦腰瘦手臂呢？
医生回答(1)
姚薇
山西医学科学院山西大医院
健康指导：
首先建议你在饮食上一定要控制住，少吃一些高盐高脂肪高碳水化合物的食物，饮食以清淡为好，多摄入一些利尿消肿的食物，例如绿豆冬瓜苦瓜等，另外，也要多进食一些，富含膳食纤维素的食物，除此之外可以，多进行一些有氧运动来消耗脂肪，另外，也可以做一些游泳运动有助于塑造体型，
2015-03-12