健康指导：中医调理来减肥 效果一般，危害大容易反弹，会影响机体健康，建议食动结合从根源控制，不容易反弹， 建议饮食均衡且注意饮食清淡，食物品种要多元化，多吃新鲜蔬菜水果，并补充蛋白，以供给多种维生素。忌食辛辣温热；忌食干燥、温热、易上火食物；少食刺激性食物；辣椒、浓茶等少吃；减少蛋黄、内脏类、海鲜等。