青春期肥胖节食减肥恢复饮食会反弹吗
2015-03-12
问题描述：（女 , 25岁）我在发育的那段时间体重一直再涨?从一个90斤的人变成156斤的孩子?我爸爸妈妈都不胖??家族中也没有胖的人?在今年暑假我就减肥把自己减到112斤?我有174高?那段时间我都是靠节食减肥的?只吃一点水果啊??蔬菜还有酸奶?连米饭也不吃的??转呼啦圈??现在我打算开始恢复我的饮食习惯?会反弹吗??我很担心啊?现在什么都不敢吃?医生请你们帮帮我?谢谢了 曾经的治疗情况和效果： 无
医生回答(1)
俞淼
主治医师
霍山县中医院
问题分析：
你好！你有174厘米高，合理的体重应该在130斤左右；你现在是156斤，是有点‘胖’；减肥没有捷径，一是加强锻炼、二是控制饮食、三是坚持不懈；减肥最忌讳的是减减停停，这样最容易引起反弹；你从现在开始减肥，想恢复到112斤，能不能成功，就看你的毅力和坚持。
意见建议：
减肥靠节食是不行的，一定要配合锻炼；因为节食过度会引起身体营养的不平衡而致相关疾病发生。
2015-03-12