我为什么会胖，怎么瘦
2015-03-12
问题描述：（女 , 35岁）我的父母都不胖，我以前不胖，我是5年级来月经后体重逐渐增加，初中毕业后体重140斤，我现在吃的不多了，一餐一碗饭不到，我想知道我是不是单纯性肥胖，还是身体出了什么问题才胖的，毕竟我父母很瘦，我骨骼也不大，我该怎么廋 曾经的治疗情况和效果： 我小时候让外婆养了2年，外婆给我喂的很饱，我不知道这跟我以后胖了，有没有关系
医生回答(1)
张天宝
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要1、应避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品，少吃盐；尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分饱即可。还要保持进食应有规律，不暴饮暴食，不要一餐过饱，也不要漏餐。同时还要多吃些新鲜的蔬菜和水果。同时每天要参加不少于1小时的体育活动。
2015-03-12