焦虑症的初期表现是什么
2015-03-12
问题描述:(女 , 21岁)前些日子,我总是感觉精神紧张,总是提心吊胆,忐忑不安,有时候严重一点就会感到极度的恐慌和紧张,害怕,恐惧不安,有一种期待的危险感,去医院检查,医生说我患了轻微的焦虑症,我应该怎么改善?
医生回答(1)
陈耀恒
医师
河北省邢台威县贺营乡卫生院
指导意见:
心里不痛快是我们经常遇见的事情,没关系的这是正常现象呀,当我们心里不平衡时我们要尽量放松自己,找出问题所在,让自己平静下来仔细想一想到底是什么让自己不平衡,到底则呢么回事,想一下自我解脱的方法,心胸要大些,不要为一些无所谓的事情而困惑,一切是都是在最好的安排,不要为一些小而抱怨,我们要“以德报怨”,而不能冤冤相报,这样是永无止境的,既你心里的不平衡也 是没完没了的。送一句话当你遇见是你心里不平的事时,你就对自己说“多大的事呀,一切都会好的”。相信你很快能找的自己的平衡点。
2015-03-12