问题分析：您好，根据你描述的情况，多考虑主要还是由于长期的饮食生活因素以及肠道疾病等而影响了食物正常的消化吸收，进而就容易引起便秘等症状。也有可能是由于息肉等引起的。
意见建议：针对你目前的情况，建议可以到医院做个肠镜检查一下，明确病因后积极通过药物治疗，比如便通胶囊，乳果糖口服液等，另外近期要注意多休息，饮食清淡，忌食辛辣刺激性食物，要多喝热水，避免过度劳累。