病情分析：可以先运动全身均匀瘦，之后针对局部肥胖部位采用吸脂，吸脂是塑形也是减肥的快速方法，之后也要坚持锻炼，吸脂术改善可以重塑体型，效果立竿见影还不会反弹。
意见建议：少吃高脂肪，高热量的食物，营养均衡，不暴饮暴食。可以注意以下几点：①少量多餐不饿就好。②了解食物避免地雷。③专心用餐细嚼慢咽。④近墨者黑慎选饭友。⑤记录饮食多多喝水。⑥油酱糖盐越少越好。⑦避免诱惑不见为净。⑧弹性调节自我奖励。