问题分析：您好，根据您的描述，预防缺血性脑卒中要从生活、饮食、运动等方面着手，养成规律的作息时间，良好的睡眠方式，保持愉快的心情，避免情绪波动，饮食清淡，低盐低脂，避免油腻辛辣刺激性食物，加强锻炼，适当运动，增强体质。
意见建议：另外要控制好血压、血糖及血脂等危险因素，戒烟戒酒等不良嗜好，定期当地正规医院体检，有危险因素时积极干预和治疗，祝健康！