水和番茄汁哪个更好呢
2015-03-11
问题描述：（女 , 18岁）我想要减肥，想问一下，是喝番茄汁更有助于减肥呢，还是喝水更有助于？ 曾经的治疗情况和效果： wu
医生回答(1)
孙传利
二级营养师
北京丽瘦生物科技有限公司
健康指导：
你好，就针对这两种的话当然是水更有助于减肥了，但是还得看看你一天的饮食怎样。减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
2015-03-11