我是个初中生，不知道开学怎么调理回来，怕每天晚上不...
2015-03-11
问题描述：（女 , 20岁）我是个初中生，不知道开学怎么调理回来，怕每天晚上不到2点睡不着:
医生回答(1)
徐哲
主治医师
湖州市精神病院
问题分析：
根据你的描述，现在开始培养自己正常的睡眠习惯，避免熬夜，逐渐的可以调理过来的。
意见建议：
建议每天10点按时睡觉，早晨按时起床，精神放松，保持好的心情，应该没有问题的。
2015-03-11