健康指导：没有总是瘦不下来，是意志不坚定，就瘦不下来，意志坚定的人真的是什么事情都能做的到得，我也是从小就胖的那种，但不是不能瘦，是自己的决心还没有那么大，足够让我瘦下去的勇气啊！我也在减肥，大家加油啊！看见自己一天比一天瘦，那种感觉非常好啊

健康指导：根据你的描述，结合你具体情况，建议你可以食用些补气类药膳。补气重在补脾，肺之气，常用的益气类药食有人参、黄芪、怀山药、莲子、大枣、茯苓、大米、小麦、鸡内金、动物胃肚、禽畜类肉等，药膳方如黄芪蒸鸡、人参猪肚等。同时还可以食用些富含维生素C的蔬菜和水果如西红柿、菠菜、黄瓜以及冬瓜等。此外每天还要参加不少于30分钟的体育活动。