晚餐吃杂粮煎饼会胖吗
2015-03-11
问题描述：（女 , 11岁）我在减肥这几天不吃晚饭喝纯牛奶还跳健美操晚上特别想吃香辣的东西昨晚睡的时候胃酸了睡不着所以我想还是应该吃晚餐吃杂粮煎饼会胖吗里面只有脆饼是油的或者喝粥呢？？
医生回答(1)
武树会
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
晚上吃杂粮煎饼不会引起肥胖的出现，你提供的减肥食谱经过分析还是比较不错的，建议你在晚餐中可以添加些富含维生素的蔬菜如洋葱炒胡萝卜，香菇炒油菜，蒜蓉西兰花等食品，要少吃红烧肉，油焖大虾，汉堡包，炸鸡等食品，在炒菜时不要使用过多的食用油，以减少能量的摄入有减肥的作用。
2015-03-11