我16岁，体重过胖，现在想减肥早上起来跑步，晚上偶尔...
2015-03-11
问题描述：（女 , 20岁）我16岁，体重过胖，现在想减肥早上起来跑步，晚上偶尔散步，早上吃全麦面包，牛奶，偶尔喝稀饭吃馒头这样能达到减肥效果吗，(减肥冬天见效快还是夏天快)感谢医生为我快速解答——点击这里查看减肥亲身体验效果图
医生回答(1)
张晓燕
医师
连云港市妇幼保健院
问题分析：
你好：正在青春期的你，能早上起来跑步是很不错的想法，不过要坚持哦。
意见建议：
早餐一定要吃好，早餐可以配点全麦面包等粗粮，还可以吃个煮鸡蛋，午餐要吃饱，晚上要吃少，要注意全天的饮食量的合理搭配，最好在家长的支持下进行减肥，那样可以尽可能地不影 响身体的发育而又得到合理的营养，使身体得到健康和健美。
2015-03-11