怎样能减少紧张感，让自己的心理素质变得很强？?
2015-03-11
问题描述：（男 , 26岁）怎样能减少紧张感，让自己的心理素质变得很强？?怎样能减少紧张感，让自己的心理素质变得很强？怎样能减少紧张感，让自己的心理素质变得很强？
医生回答(1)
刘琛琛
护师
巨野煤田中心医院
问题分析：
提高心理素质要从提高抗挫力和提高情绪管理能力做起。不要遇到困难就放弃就逃避！还要学会调整自己情绪！
意见建议：
紧张的时候可以做一做深呼吸，以减少紧张、恐惧和焦虑情绪。
2015-03-11