问题分析：如果没有基础性疾病的话，保肝保胃的方法主要就是起居和饮食调护。
意见建议：保胃的方法最主要的就是养胃，三餐要定时吃，最好能定量，养成餐前喝粥的习惯，细嚼慢咽，饮食有度，少吃辛辣刺激难消化的食物，戒酒。保肝的方法主要是避免熬夜，少吃油腻和辛辣刺激的食物，戒酒，避免滥用药物。