你好：
这个可能是夏天运动时大量出汗使体内电解质平衡失调而引起肌肉痉挛。解除肌肉痉挛可采用牵引痉挛肌肉的方法。例如，小腿胖肠肌痉挛时，让患者取仰卧位或坐位，膝关节伸直，牵弓睹双手握住患者足部，将患足踝关节缓慢地背伸。当屈拇、屈趾肌痉挛时，可用力将足和足趾背伸，然后屈伸膝关节几次，再点按或针刺涌泉。牵引时切忌用力过猛，以免造成肌肉拉伤。
　　2．可配合局部按摩（如用揉、捏揉、按压）、点穴或针刺（承山、委中、阿是穴等）。针刺时，最好采用斜刺，并顺着肌纤维走向，这样肌肉痉挛就得以缓解。